Ranteiden pyörittely

Both wrists together, slow full circles each direction — this wakes the joint up before the curling and dips ahead, it isn't a stretch.

Ranteiden pyörittelynoin 200–400 kt

Näyttöä ei saatu ladattua. Ei yhteyttä, tai lähde ei ole saatavilla — yritä uudelleen napauttamalla.