Viikko 1

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Viikko 2

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Viikko 3

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Viikko 4

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• ma · Squat & Bench · Technique Check
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Viikko 5

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• ma · Squat & Bench · Progress
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Viikko 6

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Viikko 7

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Viikko 8

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• ma · Squat & Bench · Retest
• ke · Squat & Overhead Press · Retest
• pe · Squat & Pull · Retest

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