Hinge, do not squat it — soft knees, push the hips back, bar drags down the thighs until you feel the hamstring stretch.
Romanialainen maastaveto tangollanoin 200–400 kt
Käytössä harjoituksissa
- Viikko 1 · pe — Squat & Pull · Groove the Pattern
- Viikko 2 · pe — Squat & Pull · Groove the Pattern
- Viikko 3 · pe — Squat & Pull · Groove the Pattern
- Viikko 4 · pe — Squat & Pull · Technique Check
- Viikko 5 · pe — Squat & Pull · Progress
- Viikko 6 · pe — Squat & Pull · Progress
- Viikko 7 · pe — Squat & Pull · Progress
- Viikko 8 · pe — Squat & Pull · Retest