Standing or seated, your call — brace the core hard, bar path stays close to the face.
Pystypunnerrusnoin 200–400 kt
Käytössä harjoituksissa
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- Viikko 1 · ke — Squat & Overhead Press · Groove the Pattern
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- Viikko 4 · ke — Squat & Overhead Press · Technique Check
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